みなさんこの言葉をご存知でしょうか
ロコモティブシンドローム （通称：ロコモ）
これはハワイ伝統の食べ物、ロコモコとはまったく関係ありません（笑）
ロコモティブシンドロームとは運動器症候群のことです。
日本の７～８割方の人が運動不足と言われていますが、その中で運動習慣がなく加齢による筋肉や骨の衰えが生じ、立つ・歩く・走るなどの日常生活に必要な能力が低下してしまう状態の事をロコモティブシンドロームと言います。
運動器が低下すると何が起こるのかと言うと、体力の衰えが進み将来介護が必要な体になると言われています。
最近では要支援・要介護になった方の5人に１人がロコモティブシンドロームが原因とも言われています。
要支援・要介護になった原因
１位 ２３％ ロコモティブシンドローム（運動器症候群）
２位 ２２％ 脳血管障害
３位 １５％ 認知症
４位 １４％ 衰弱
５位 ２６％ その他
若い人でも要注意 この症状は高齢だけの問題ではなく、３０代、４０代の方でも確認されています。
もしかしたら自分もなってるかもですが。。。
ではどうやって予防するのかと言うと普段ストレッチや運動、体操をすればわずかばかりでも解消はされます
結局は運動不足ということにはなってしまうかもしれませんがいつもよりもちょっと動かすだけでいいのでやってください
当院でもこのロコモティブシンドロームを推奨していきます
当院ではロコモティブシンドロームかチェックできるものがありますし、予防できる体操等も教えていますので来院されたときにはぜひ試してみてください
意外にこの症状の方は多いですよ(;´Д｀)
意外にこの症状の方は多いですよ(;´Д｀)今日はロコモティブシンドロームについてでした
というわけで今日も元気にリブラ接骨院は開院中です
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